2014年12月09日

寒さで腰が痛い

最近めっきりと寒くなってきました
おかげで血行悪化がひどく、腰の痛みが気になる様になりました
お風呂に入ったりすれば一時的に解消しますが、また血の巡りが悪くなり、すぐに再発してしまいます
今は貼るカイロなどで対策していますが、低温火傷に注意が必要です。
早く春がこないかなぁ
posted by 育毛生活 at 12:49| 生活習慣

2010年10月02日

早寝早起き

最近、ちょっと生活が乱れ気味だったので、ここ数日早寝早起きをこころがけています。

そうすると重かった体も調子が良くなってきますね。

睡眠って時間より質とリズムかなって思います。

朝起きた時に軽い柔軟体操をすると、1日が調子良かったりしますね。
posted by 育毛生活 at 10:41| 生活習慣

2010年06月07日

夜食

昨日夜に散歩したら気持ち良かった

何故散歩したのかというと、昨日は夜食に冷やし中華を食べてしまったので消費しようかと

夜食を反省し昨日買ったお菓子を会社の先輩にあげました
posted by 育毛生活 at 12:25| 生活習慣

2010年04月08日

早寝早起き

最近早寝早起きの生活になりました

仕事の時間帯がかわったので早く起きざるをえなくなったのが原因ですが、早寝早起きを続けたことで少し体調が良くなってきた気がします

今後も続けていきたいと思います
posted by 育毛生活 at 21:06| 生活習慣

2010年03月17日

夜更かし

最近夜更かしすることが多くなりました。

自宅でのパソコン作業をしてるのですが、何故か昼間や夕方はやる気が出ず、深夜になると取り掛かるんですよね

でも良く聞く話ですが、実際は夜更かしして深夜にやるより、早起きして朝やった方が能率は上がるらしいですよね

今後は出来るだけ生活リズムを整えたいと思います
posted by 育毛生活 at 11:55| 生活習慣

2010年03月12日

夜食

昨日夜、お腹が空いたのでついポテトチップスを一袋全部食べてしまいました

食べてる時は美味しいからいい気分ですが、朝起きるとお腹がもたれまくりです

胃にも髪にも悪いし、何より寝る前のお菓子は太るので気をつけないとです

ポテトチップスって半分だけ食べようと思って袋を開けると、止まらなくなり結局一袋全部食べてしまうんですよね
中毒性のある美味しさです爆弾
posted by 育毛生活 at 12:32| 生活習慣

2010年02月23日

食後すぐ寝てしまう

最近ストレスがたまってるせいか、つい夜食を食べてしまいます。
しかも夜食を食べてからすぐ寝てしまうので、朝起きると胃がかなりもたれています。


夜食は体に良くないという事もありますが、寝る三時間前に物を食べると寝てる間も消化する事になり胃に負担がかかるらしいです

寝てる時胃は中を掃除したり、休んだりしなくてはならないのに、胃に食べ物があるとその時間を消化に費やさなければならなくなります。

また髪は夜に作られるのに熟睡出来ず、胃にたくさんの血液が行くことも問題です。


夜食は百害あって一利なしですね
posted by 育毛生活 at 17:58| 生活習慣

2010年02月22日

寝不足

今はバンクーバーオリンピックをやってるので、夜中までテレビ観戦して寝不足という人は多いのではないでしょうか?

寝不足は翌日の仕事の能率にも影響しますし、生活リズムの乱れは体調を崩し、髪にも悪影響があります。

いくら面白いといってもほどほどにしないとダメですね
posted by 育毛生活 at 18:34| 生活習慣

2010年01月24日

もずく

最近もずくにはまってます

血液をサラサラにしてくれるし、食物繊維もありますしね

ナメコや納豆、もずく、めかぶなどねばねばした食べ物は血を綺麗にしてくれるし定期的に食べたいですね
posted by 育毛生活 at 16:39| 生活習慣

2010年01月08日

食生活

育毛や健康の為には食生活を見直すことも重要です。

現代はファーストフードやコンビニなど脂分や糖分、塩分などが多いものが多く、材料も決して良いものを使っているとは言えません
出来るだけ食事は自分で作る方が良さそうです
その際、肉を多めにとかはせず、バランスを考えて、野菜や魚などをたくさん食べる様にした方が良いでしょう

食生活は髪だけでなく日々の健康にも大きく影響してくるので出来るだけ気をつけた方が良いと思います
posted by 育毛生活 at 16:33| 生活習慣

2009年11月01日

夜食食べ過ぎた…

昨日の夜は夜食食べ過ぎましたふらふら

食べ出すと止まらなくなりかなりの量を食べてしまいましたあせあせ(飛び散る汗)

おかげで今朝は胃がもたれまくりです

健康の為にも夜食は控えないとですね(--;)
posted by 育毛生活 at 08:27| 生活習慣

2009年10月24日

結婚披露宴で暴飲暴食

今日は友人の結婚披露宴でした

幸せそうな二人を見れて嬉しかったですぴかぴか(新しい)

料理もおいしくてつい食べ過ぎてしまいました

最近食生活が乱れてきてるので明日からは規則正しい節制した日々を送りたいと思います
今日はこれから二次会だし、仕方ないですね爆弾

気にせず楽しんできますひらめき
posted by 育毛生活 at 17:10| 生活習慣

2009年10月06日

休日に暴飲暴食、ゴロゴロ寝て過ごしてしまいました

昨日は仕事が休みでしたが1日家でゴロゴロ、お菓子やカップラーメンなどを食べまくってしまいました。

日頃から体に良いものをと気をつけてはいますがたまに欲望に負けて暴挙に出てしまいます。

髪の為にもまた節制の日々に戻ろうかなと思いますたらーっ(汗)
posted by 育毛生活 at 14:29| 生活習慣