2015年05月02日

ゴールデンウィークにリフレッシュ

今はゴールデンウィークの真っ最中です

連休をうまく活用して、心身ともにリフレッシュしたいと思っています

髪の大敵であるストレスを解消することはとても重要です

ただ、ぐったりと休むだけの消極的な休養ではなく、こういう時はアクティブに動いて、ストレス解消をする積極的な休養も大切です

スポーツで汗をかいたり、開放感のある場所を散歩したりなどが効果的です

連休をうまく利用し、ストレス解消、そして体の健康を手に入れたいですね
posted by 育毛生活 at 10:19| 日記

2015年01月30日

コロコロをして洋服を綺麗に

セーターやほこりなどがついてしまった服をコロコロで綺麗にしました。
すると、見違えるほど綺麗になりました。
セーターの毛が抜けやすいものだと他の洋服に毛がついてしまいます。
毛がつくのは嫌なのでなるべく毛のつかないセーターを選ぶように心がけています。
古着屋さんでもコロコロは使っている様です。
確かにコロコロするだけで手軽に綺麗にすることが出来るから良いですね。
posted by 育毛生活 at 19:03| 日記

2015年01月21日

役所の食堂

今日は役所の食堂でご飯を食べました
役所の食堂はメニューも豊富で何より美味しいです

市民も利用出来るので嬉しい反面、大半が職員の利用なので、税金がこんなところに使われているのかと感じてしまいました
民間ならもう少し利益を取るでしょうしね

でも美味しい食事がリーズナブルな価格で出来たのでよかったです
posted by 育毛生活 at 13:37| 日記

2015年01月08日

正月太り

新年となり、一週間が経過しました
正月に食べて寝てを繰り返したので、かなり太ってしまいました
太るのは簡単だけど、痩せるのは凄く大変なんですよね
これから正月に蓄えたお肉を落とす作業を開始します
なんか毎年これを繰り返しているような、、
でも年一のたまの贅沢だししょうがないか
posted by 育毛生活 at 12:58| 日記

2014年12月22日

寒さで肩こりが悪化

最近の寒さで血行不良になり、肩こりが悪化してしまいました
この季節は毎年肩こりや腰痛に悩まされています
お風呂に入ると血行が良くなり、しばらく症状が改善しますが、またすぐに戻ってしまいます
一番効果的だと感じるのは、やはりストレッチです
患部のこりをほぐす他に、全身の血の巡りを良くしてくれます
仕事中なども、座ったままで出来る柔軟をしています
こういうのは継続が大事ですね
posted by 育毛生活 at 12:52| 日記

2014年12月18日

寒波襲来

先日より強烈な寒波にみまわれています
いきなりの寒さに事故なども起きているようです
こういう時の外出には要注意ですね

通勤に自転車を使用していますが、歩道は雪に埋もれ、雪が無い場所も氷っているので、タイヤがはまったり、滑ったりと、少し進むのも大変でした
こういう時の自転車はかなり気をつけないとですね
乗らないのが一番ですが、そうもいかないので、慎重に運転しようと思います
posted by 育毛生活 at 13:37| 日記

2014年12月16日

路面凍結に注意

週末の寒波により、雪が積もっている所も多い様です

夜は凍結し、転びやすくなっているので、足元には要注意ですね

滑らない様に冬用の靴も売っているので、しっかりと対策した方が良いですね

冬の夜道には気をつけましょう!
posted by 育毛生活 at 16:15| 日記

2014年12月02日

だんだん寒くなってきました

最近、めっきりと寒くなってきましたね
薄めのウインドブレーカーなどでは肌寒く、厚手のコートが必要になりそうです
雨ではなく、アラレが降ったりしているので、外出時には防寒や雨、雪についての対策をしっかりとした方が良さそうです
今週末は特に荒れるらしいですしね
posted by 育毛生活 at 15:31| 日記

2014年11月25日

頸椎ヘルニアになりかける

数ヶ月前、首の筋力トレーニングをしようと思い、手で頭を押さえ、押さえた手を押す様に首に力を入れたりしていました
普段から筋トレはしていましたが、首をトレーニングするのは初めてでした
すると、翌日、首に激痛が走り、肩か腕、指先にかけて痺れが出るようになりました
以前、腰のヘルニアで腿が痺れた経験から、真っ先に首のヘルニアを疑い、病院でMRIを撮ってもらいました
すると、頸椎が少し飛びだしかけていて、ヘルニアと診断する程ではないけどしばらく安静にするようにと言われました
2週間程安静にしていると、気付くと痺れはなくなっていました

運良く症状は軽かったのですかね
無理な運動はするべきではないと思いました。
posted by 育毛生活 at 12:44| 日記

2014年11月23日

Jリーグが熱い

昨日のJ1は浦和がガンバ大阪に勝てば優勝というゲームでしたが、結果はガンバが2点差で勝利し、優勝争いは次節以降に持ち越しとなりました
残留争いも含め、この時期のJリーグは熱いですね
posted by 育毛生活 at 12:32| 日記

新築のとき植物は植え替えられない

知り合いが新築をする予定ですが、植物がとても好きな方で家の周りには花や木がいっぱい生えています。
水やりを毎日欠かさずして世話をしています。
中々咲かなかったお花が咲いたときなどはとても嬉しそうに私にみせます。
しかし、彼女には今悩みがあります。
新築をするとき、木は植え替えすることができないそうです。
細い木なら大丈夫なのでは?と思いますが、根っこが地面にしっかりと生えて広がっているから中々自分でするには大変のようです。
業者に頼めばやってもらえそうですが、そこまでお金がないので頼めないとのこと。
さらに植木鉢もたくさんは持っていけないのでどれを残そうか迷っているようです。
posted by 育毛生活 at 00:57| 日記

2012年04月07日

寒さが続く

四月になりましたが、まだ冬の様な寒さの日々が続いています

先日は記録的な暴風雨もありました

あと少して春が訪れますが、もう少し寒さ対策に気をつけた方が良さそうです
posted by 育毛生活 at 14:13| 日記

2012年01月31日

豪雪

最近、雪が凄いですね

地域によっては何メートルも積もったとか

今朝は特に気温が低く、かなり寒いですね

風邪を引かない様に9月気をつけましょう
posted by 育毛生活 at 08:30| 日記

2012年01月23日

正露丸を飲んだら復活

ここ数日、下痢に悩まされていましたが、正露丸を飲んだら下痢が止まりました
一時間おき位にトイレに行ってたのがパタリと止まり、ちょっと怖い位です

しかしとりあえず一安心です
posted by 育毛生活 at 08:26| 日記

2012年01月22日

腹を下してしまった

お昼ごはんの外食は油っぽい物食べないようにしよう危険・警告

晩ご飯は家で、ばぁちゃんのご飯食べて休むかな

胃薬飲んだけどセイロガンのんだ方がいいんじゃないかなぁ
posted by 育毛生活 at 11:08| 日記

2012年01月18日

寒い冬はまだまだこれから

1月も中旬

これから寒さのピークが訪れます

地域によっては一番雪が積もるのは2月です

防寒、防滑対策は重要です

寒い冬をうまくのりこえましょー!
posted by 育毛生活 at 10:19| 日記

2012年01月03日

2012年お正月

あけましておめでとうございます

2012年となりました

去年は体調を崩すことも多かったですが、今年は健康に気をつけていきたいです

公私ともに充実した一年にしたいと思っています

では今年も一年、よろしくお願いします
posted by 育毛生活 at 11:11| 日記

2011年11月27日

ストレッチとマッサージ

腰痛肩こりが悪化してきたので、マッサージを受けました

マッサージはかなり気持ちよく症状が改善されました
ただ日常生活を気をつけていくことも大事です 姿勢を気をつけたりとか
また定期的なストレッチも重要です
posted by 育毛生活 at 12:40| 日記

2011年11月20日

防寒対策にタイツ

最近寒くなってきました

この季節風邪を引くと大変なので、防寒対策が重要です

ユニクロのヒートテックやシマムラのタイツは履き心地が良く、また保温力が高いなど機能性が高い上、安くてお得です

防寒対策を気をつけて寒い冬を乗り切りたいと思います
posted by 育毛生活 at 16:38| 日記

2011年11月13日

バレーボール フルセットで負けると勝ち点1

今やってるバレーボール。


最近知った事なのですが、フルセットでの勝負になると

勝った方に勝ち点2

負けた方に勝ち点1

という風になるらしいです。


負けたのに勝ち点。。


サッカーで引き分けの勝ち点1は、もう慣れてしまった事もあって納得できますが、負けての勝ち点ってさすがに違和感があります。


この制度だと、勝利数で上回るチームの方が順位が下というケースがあるみたいです。

全勝しても首位にならないことも。


なんか不思議なルールです。

posted by 育毛生活 at 19:40| 日記