2014年10月27日

夜食は食べない様にする

10代の頃より、夕食後にお菓子やカップラーメンを食べるなど、夜食を食べる習慣がついてしまい、なかなかなおりません
寝る前に物を食べると夜中に胃が行っている掃除が行われず、また、寝てる間も消化を行うので、胃が疲れてしまうと言われています

当然健康にも、そして髪にも良くないと思うので、直したいと思っているのですが、、
長年かけた染み付いた習慣ってなかなか直らないんですよね
まずは、軽いものにするなどの対応を取り、徐々に直していきたいです
posted by 育毛生活 at 11:42| 食生活

2014年10月22日

季節の変わり目は風邪を引きやすい

最近、めっきりと寒くなってきました
寒さもあってか、周囲で風邪を引く人達が目立ってきて、それがうつったのか、私も風邪を引いてしまいました

風邪を引くと、薬を飲むことになったり、運動ができなくなったり、食事にも制限があったりと、体にも良くなったりないことが多かったりします

季節の変わり目は、風邪を引かない様に注意した方が良さそうですね
posted by 育毛生活 at 12:54| 季節