2011年05月05日

納豆を食べた

今朝は久しぶりに納豆を食べました。醤油は寒天状に固まってオマケで付いているタイプです。その醤油を以前は捨てて自家用の醤油を使っていましたが、あるとき混ぜて使ってみると美味しいではありませんか。それいらい付属の醤油を使っています、今朝もその醤油を使ってあつあつのご飯に掛けてたべました。
posted by 育毛生活 at 15:02| 食生活

2011年05月03日

スーパーで豆乳を購入

スーパーで手軽に買える「豆乳」に関心を持ちました。

大豆の栄養を丸ごと手軽に摂れる豆乳は、大豆いソフラボンや、タンパク質のレシチン、鉄、カルシウム、などのミネラル類がバランスよく含まれています。

なかでも大豆イソフラボンは少なくなった女性ホルモンの作用を補って更年期障害を軽減すると言われています。

またホットミルク豆乳を作って飲むと豆乳とミルクの両方の効果があり身体が温まってよく寝られます。
posted by 育毛生活 at 21:22| 食生活